Consumul de apā dupā operatia bariatricā. Cât este suficient?
Chirurgia bariatrică și consumul de apă: cât este suficient? Chirurgia bariatrică poate fi o procedură care schimbă viața celor care luptă cu obezitatea. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că operația în sine este doar primul pas într-o călătorie pe termen lung spre o sănătate mai bună. De ce este important consumul de apă? După chirurgia bariatrică, corpul dumneavoastră va suferi schimbări semnificative. Una dintre cele mai vizibile schimbări este reducerea dimensiunii stomacului dumneavoastră. Acest lucru înseamnă că veți simți sațietate mai repede și va trebui să mâncați mese mai mici pe parcursul zilei. Cu toate acestea, acest lucru înseamnă și că s-ar putea să nu puteți consuma atât de multă apă ca înainte. Aici devine important să monitorizați consumul de apă și să vă asigurați că obțineți suficient pentru a susține nevoile corpului dumneavoastră. Cât de multă apă ar trebui să beți după operatie? Cantitatea de apă de care aveți nevoie după o intervenție bariatrică va depinde de mai mulți factori, inclusiv de greutatea dumneavoastră, nivelul de activitate și starea generală de sănătate. Cu toate acestea, ca regulă generală, majoritatea pacienților bariatrici ar trebui să încerce să consume cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Este important să împărțiți această cantitate pe parcursul zilei, în loc să o consumați deodată. Consumul prea rapid al apei poate provoca disconfort și poate duce chiar la vărsături. Iată câteva sfaturi pentru menținerea hidratării după chirurgia bariatrică: -purtați întotdeauna cu dvs. o sticlă cu apă și beți din ea pe parcursul zilei; setati-va mementouri pe telefonul sau computerul dumneavoastră pentru a bea apă la intervale regulate; evitați consumul băuturilor carbogazoase, deoarece pot provoca disconfort și pot duce la deshidratare; Dacă aveți dificultăți în atingerea obiectivelor dumneavoastră zilnice de consum de apă, încercați să dati puțin gust apei cu puțin suc de lămâie sau lime. Prin urmarea acestor sfaturi și monitorizarea consumului dumneavoastră de apă, puteți fi siguri că oferiți corpului dumneavoastră hidratarea necesară pentru a rămâne sănătosi și puternici după operatie.
