Ingrediente (4 porții)

• 1 piept de pui fiert, tocat
• 2 linguri de ceapă verde/ roșie, tăiată felii
• 1 lingură patrunjel, tocat
• 1/4 cană ardei gras roșu, tocat
• 1 linguriță suc proaspăt de lămâie
• 1/2 cană nāut fiert
• 2 linguri iaurt grecesc

Direcții

1. Se amestecă toate ingredientele într-un bol mare. Savurați ca atare sau peste frunze de salată verde 

Notă de rețetă

**Mărimea porției va varia după operația bariatrică în funcție de stadiul alimentar și de toleranță. Consultați-vă echipa de asistență medicală bariatrică cu privire la opțiunile alimentare adecvate în funcție de nevoile dumneavoastră individuale.**

Nutriție

pe porție Calorii 196

Cantitate/Servire% Valoare zilnică Gras 9 grame Carbohidrați10 grame Fibră 2 grame Zahăr 2 grame Proteină 21 de grame